• हल्दी को मसाले के रूप में खाना बनने में उपयोग किया जाता है।
दूध में हल्दी मिलाकर पीने से शरीर सुडौल बनता है। १ ग्लास दूध में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर सुबह के समय पिएं। इससे शरीर का फैट कम होता है। यह वजन कम करने में सहायक होते है।
हल्दी दूध के फायदे और नुकसान आपने जाने। आप भी हल्दी का सेवन करके इन फायदों को प्राप्त कर सकते है। हल्दी बहुत ही गुणकारी औषधि है जो कई तरह के रोगों से बचाती है। इसलिए प्राचीन समय से हल्दी का बहुत सो चीजों में प्रयोग किया जाता रहा है।
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-चेहरे के दाग धब्बे क्लियर करता है। यह चेहरे के पिग्मेंटेशन और टैनिंग को कम करता है।
हल्दी में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट होने के साथ-साथ हल्दी एंटीबायोटिक, एंटीडायबेटिक, एंटी कोलेस्ट्रॉल भी प्रचुर मात्रा में होते हैं। इसलिए आज कल विशेषज्ञ सी फूड्स या मछली के बजाय अपने नियमित आहार में हल्दी को शामिल करने की सलाह देते हैं।
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Opportunity position of bioavailable curcumin in fat reduction and omental adipose tissue decrease: preliminary knowledge of a randomized, controlled demo in overweight people with metabolic syndrome. Preliminary analyze.
हल्दी की तासीर गर्म होती है इसलिए इसका इस्तेमाल सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है, लेकिन गर्म तासीर की होने के कारण अधिक मात्रा में सेवन करने से दस्त, पाचन में दिक्कत जैसी अन्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। नकसीर और बवासीर जैसे रक्तस्राव की समस्याएं होने पर have a peek at this web-site भी गर्म तासीर वाली हल्दी के सेवन में सावधानी बरतनी चाहिए।
हल्दी वाले दूध के नियमित सेवन करने हड्डी बहुत जलदी जुड़ जाती है।
असल में हल्दी आंतों के ज़हर को दूर करके रोगो से बचाव करती है।
एक रिसर्च के अनुसार हल्दी में एंटीकैंसर गुण पाए जाने कारण यह कैंसर जैसी गंभीर समस्याओं में भी लाभदायक साबित हो सकती है।
सूप में भी कच्ची हल्दी को मिलाकर इसका सेवन किया जा सकता है।
• पाइल्स से पीड़ित रोगियों को हल्दी का सेवन नहीं करना चाहिए यह उनके लिए घातक हो सकता है।